FC2ブログ

和えるだけの缶詰レシピ:ジャーサラダ

料理
IMG_2656.jpg

超かんたんおかず料理レシピ
超かんたんおかず料理レシピ

野菜や、ミックスビーンズ、ツナ缶等を瓶に詰めるだけ!
ダイエット&栄養バランスもイイです!

 <材料>
IMG_2654.jpg

500ccの瓶に対して

・ツナ缶(小)     1缶      
・レタス        1~2枚
・玉ねぎ        1/4個
・きゅうり       3cm
・ミックスビーンズ   大さじ2
・ミックスベジタブル  大さじ2
・ドレッシング     大さじ2


<作り方>
IMG_2656.jpg

・玉ねぎを粗みじんにして軽く水煮さらす。
・その日の気分のドレッシングを瓶に入れる。
・後は好きな順番に材料を入れる。


IMG_2657.jpg

・食べるときは蓋をして、ひっくり返して軽くシェイク!シェイク!
・最後は美味しく食べるだけです^^


 <まとめ>
意外と食べ応えがあって美味しいです。
気分でドレッシングを変えれば飽きません。

IMG_2659.jpg

ヨーグルトなんか添えて朝ごはんにしたら最高です^^

<サイトマップ>
--------------------------------------------------------------------------------------
yoshi (@yoshi_ramen)という名前でTwitter始めました。
ブログの更新情報を配信してます。
--------------------------------------------------------------------------------------
ブログランキングに参加してます。
ワンクリックしてもらえると嬉しいです!


にほんブログ村
--------------------------------------------------------------------------------------


スポンサーサイト
アボカドとクリチーのワサビ醤油和え | Home | 「自家製鮎の煮干しラーメン」の実食!

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する